كيف تتجنبين الروماتيزم. اعراض الروماتيزم ومتاعبه .. ؟

0

- Advertisement -

كتبت..ايمان فادي

تبدأ اعراض الروماتيزم  الوقوف في المطبخ والجلوس علي المقاعد والافراط في تناول المخللات من اهم العوامل التي تساعد علي الاصابه بالروماتيزم ويؤكد الطب ان نسبه اصابه المراه بالروماتيزم  وبالمقارنه بالرجل والسبب في ذلك يكمن في العادات غير الصحيه في الحياه اليوميه للمراه والمبشر ان الوقايه من الروماتيزم سهله وان العلاج يبدأ من حيث تبدأ الوقايه والتغلب علي الالام المبرحه ليس مستحيلا ولكنه يحتاج فقط الي صبر واصرار ,  وسنتناول في هذا الموضوع خمس وصايا يمكنكي باتباعها لتجنب متاعب هذا المرض.

اعراض الروماتيزم:

لكي نعرف هل ما يصبنا الان هو من اعراض الروماتيزم او من مرض آخر قد يكون اكثر او اقل خطورة فهي تشخيص اعراض الروماتيزم وما كان في بدايته ام تمكن من المريء هنا التشخيص السليم لمعرفة ما تقف عليه الحالة حيث من أكثر الاغطاء الطبية والتي يقع بها الكادر الطبي في اغلب الاوقات هو تشخيص المرض بمرض آخر حيث سيتناول المريض علاج آخر قد تكون اعراضه اكثر خطورة من المرض الاصلي وتكون دوامة نحن في غنى عنها حيث مزيد من اهدار الصحة والمال. ومن هذه الاعراض :

  • 1- الشعور بالتعب هو اولى الأعراض الشائعة الأولى للإصابة بمرض الروماتيزم، والذي يلازم المصاب في جميع مراحل الإصابة أيضًا. …
  • 2- ألم في المفاصل وخاصة حين تورمها وانتفاخها نتيجة لزيادة مستوى السائل بتلك المنطقة .
  • 3- تورم المفاصل وهو جزء لا يتجزأ من العرض السابق وحيث يواجه المريض صعوبة بالغة ولا يستطيع النوم .
  • 4- احمرار المفاصل ياتي نتيجة تمدد واتساع الشعيرات الدموية في المنطقة المصابة حول المفصل.
  • 5- سخونة المفاصل حيث اكبر دليل على ان المرض نشط وخاصة اذا كنت تعاني من سخونة المفاصل
  • 6- صلابة المفاصل وهي النوع الاكثر شيوعا وتظهر بشدة اثناء الصباح وخلال الاستيقاظ تكون اكثر ايلاما.
  • 7- أعراض الروماتيزم الشائعة الأخرى بداية من فقدان قدرة المفاصل على الحركة وارتفاع درجة حرارة الجسم وعدم القدرة على المشي باستقامه تراجع الحالة الصحية مما يتسبب في الاصابة بالاكتئاب مما آلت اليها.

خمس وصايا لتجنب متاعب الروماتيزم..

- Advertisement -

١- الاقلال من الملح والمخللات والتوابل لان الاملاح تترسب في المفاصل وتسبب التهابات نهايات الاعصاب فتحدث الام الروماتيزم بشده

٢- عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا امام الحوض لغسل الاطباق لا تجلسي علي مقعد الافضل ان تجلسي علي الارض وان تكون الساقان في مستوي افقي حتي تستريح عضلات الساقين والركبتين والفخذين

٣- اثناء النوم ضعي ساقيك علي المخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوي الجسم فقد لوحظ ان بعض اللاصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالاملاح تسبب التهابات الشعيرات الدمويه الرقيقه الموجوده بها ورفع الكعبين يساعد علي تقليل نسبه تدفق الدم في الشعيرات الدموية وهذه من أشد اعراض الروماتيزم في الدم

٤-المشي افضل وقايه من الروماتيزم و يجب علي كل سيدة ان تمشي يوميا لمده نص ساعه متصلهعلى الاقل.

٥- قللي الوقوف قدر الامكان وهذه النصائح تجنبك الاصابه بالروماتيزم بنسبه 80% علي الاقل كما يؤكد خبراء الروماتيزم والعلاج الطبيعي.

نهاية وملخص لكل ماسبق فالوقاية خير من العلاج او مراعاة المرض في بدايته قبل تطور الحالة الصحية قد يوفر المزيد من الجهد والمال والوقت والمعاناة ويكتب لك الحياة من جديد ,ولا يسعنا ان نهمل دور علاج الروماتيزم بالاعشاب والذي سوف نتناوله تفصيلا في مقالة أخرى.

Leave A Reply

Your email address will not be published.